ダイエット2日目
朝です
昨日よりもスタートよりも減った^_^
血圧も下がった^_^
このまま57キロまでレッツゴー
今日もお弁当持参
米100グラム 168kcal
納豆1パック 107kcal
野菜ジュース 72kcal
味噌汁 30kcal
ヨーグルト 49kcal
合計426カロリー
今日片付けしてたら七輪がでてきて
七輪で一杯やりたくなっちゃったよ
けど今日は我慢!!
来週からは海外出張があるからそれまでは我慢
海外での飲み会でリバウンドが怖いなぁ〜
ちなみに現在のお腹はこんな感じ
海外出張でリバウンドしちゃったら
とりあえず断食3日ぐらいして立て直すか
本日は土曜日なのでFXはお休みです
今日の夕食
ご飯 168kcal
味噌汁 70kcal
鮭の塩焼き 110kcal
キャベツソテー50kcal
冷奴30kcal
トマトとワカメ 32kcal
納豆107kcal
合計535kcal
ボリュームは結構あるけどカロリーは低め
これなら無理なく続けられる(^O^)
朝食 なし
昼食 弁当持参426kcal
夕食 自宅でご飯535kcal
本日合計 961kcal
今日も1000カロリー以内で収めたぞ〜(^O^)
(^O^)(^O^)
明日は一食のみにします
体重計乗るのが楽しくなってきた
この調子でどんどん行く予定です
けど1か月で10キロは無理かなぁ(；ω；)
腕立て10回×3セット
スクワット10回×1セット
腹筋10回×1セット
腹筋ローラー10回×4セット
0日目 6／14スタート 67.5キロ
1日目 6／15朝 67.9キロ 摂取カロリー 890kcal
2日目 6／16朝 67.2キロ 摂取カロリー 961kcal
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wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
自己紹介
2017年海外進出してビジネスで大失敗しました(；ω；)
今年から2年間は潜伏期間として再チャレンジにはげみます
【2018の目標】1月現在
・《健康的になる！！》
現在/体重70キロ→目標57キロにする！！
現在/血圧180→目標130
虫歯を治す
タバコをやめる
・《純資産を増やす》
・《英語を習得する》
現在/全くわからない→TOEIC 500点
・《家族との時間を大切にする》
海外、国内旅行
アウトドア
家を綺麗にする
・《精神を鍛える》
武道をやる
座禅・断食
整理整頓を心がける
・《ビジネス》
2020年に向けて猛勉強
セミナーに参加
本を読む
プログラミングの勉強
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仕事は人間としての徳を積むためにあり
お金はお金に稼がせればよい!(^^)!
仕事をしながらコツコツ月利30％目標に頑張ります(⌒∇⌒)
32歳になる1ヶ月お小遣い8万円のサラリーマンです^_^
投資で億り人を目指します
【仕事は徳を積む為にしてお金はお金に稼がせれば良い】
サラリー⇨節約⇨投資⇨金融資産
この王道でお金を増やす^_^
仕事⇨経験⇨知識⇨人間力資産
この王道で人間力をみがきます^_^
勉強⇨経験⇨改善⇨努力⇨生活力資産
この王道で自分自身をみがきます^_^
海外旅行に行きながら無理をしない程度にお金を稼いでいます^_^ ビジネス・金融 ライフスタイル 趣味は世界旅行のサラリーマン投資家です
いつかは自分で田舎に家を建てたい
30代でやりたい事は全てやる
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