内臓を健康にするダイエット4日目

内臓を健康にするダイエット4日目

朝です

66.3キロ

やっぱり昨日のマックが良くなかったかなぁ

けど昨日の昼からは何も食べていません

普段朝食は食べないけど断食中なので具なし味噌汁を一杯飲みました

酵素ドリンクの代わりです

昨日の昼12時から最低24時間は食事を抜くプチ断食の日です

まじショックだったからリベンジ！！

今日の朝の体重が昨日よりも増えていたので悔しいから測り直した(^O^)

現在12時

今日はプチ断食なので昼は食べません

昨日よりも朝よりも減った(^O^)

【ダイエット開始からプチ断食1回目】

とりあえず24時間は経過したので昼は青汁とヨーグルトいただきました

どうしても七輪で焼肉したくてプチBBQしました

断食は30時間抜きました

ビールとハイボール

まぁ〜

無理しないで継続するダイエットなのでこれくらいはね(^O^)

明日の体重見たらショック受けるのかな

ちなみに血圧は145/93

いい感じ〜

FX報告

本日利益4260円でした

地道にコツコツと稼ぎましょう(^O^)

朝 具なし味噌汁 30kcal

昼 青汁20kcal ヨーグルト50kcal

夜 お酒も飲んでカロリー不明

腕立て20回×3セット

スクワット10回×3セット

腹筋10回×2セット

腹筋ローラー10回×3セット

0日目 6／14スタート 67.5キロ

1日目 6／15朝 67.9キロ 摂取カロリー 890kcal

2日目 6／16朝 67.2キロ 摂取カロリー 961kcal

3日目 6／17朝 66.25キロ 摂取カロリー918kcal

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4日目 6／18朝 66.3キロ 摂取カロリー 不明

《プチ断食1回目》30時間

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