内臓を健康にするダイエット7日目 ベトナム編

内臓を健康にするダイエット7日目

朝です

海外出張中のため測定していません

朝食はANAビジネスラウンジで無料なので結構食べちゃった

これリバウンドするパターンかな

昼食は機内食です

本当に痩せる気あるのって感じではありますが今回のテーマは

無理なく痩せる！！

なので大丈夫です

ベトナムと日本には2時間の時差があって

またランチ

今日の夜は会食です

やばいなぁ〜って自分でもちょっと思います

明日は結構ハードスケジュールなので

明日は控えめに行きます

1週間が経過しましたが海外出張のため測定できない

悔しいと思うけどしょうがないよ

夜はベトナムのローカルで取引先と食事しました

血圧は海外出張中のため測定していません

今日のFX報告

利益 -37000円です

急に逆方向に行ってしまったので少し損切りしました

FXも上手くいかないし

ダイエットも今は休止状態

明日はちょっと自粛しないとね

本当はダイエット期間中には飲み会とか入れない方がいいのかもしれないけど

商売の基本は人脈ですから

今はしょうがない

しかもビールが全然美味しいと思えなかったのに

なんか普通に飲める！！

ここ最近の断食とダイエットで内臓が健康になったのかも

食事も美味しく感じるし！

朝 ANAラウンジ ？kcal

昼 機内食 ？kcal

夕方 ベトナムローカルで ？kcal

夜 ベトナムローカルで会食？kcal

腕立て20回×0セット

スクワット11回×0セット

腹筋11回×0セット

腹筋ローラー11回×0セット

サウナ1時間

0日目 6／14スタート 67.5キロ

1日目 6／15朝 67.9キロ 摂取カロリー 890kcal

2日目 6／16朝 67.2キロ 摂取カロリー 961kcal

3日目 6／17朝 66.25キロ 摂取カロリー918kcal

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4日目 6／18朝 66.3キロ 摂取カロリー 不明

《プチ断食1回目》30時間

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5日目 6／19朝 66.5キロ 摂取カロリー 386kcal

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6日目 6／20朝 66.1キロ 摂取カロリー 855kcal

《プチ断食2回目》

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今日から海外出張

7日目 6／21朝 測定していません

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