内臓を健康にするダイエット15日目
朝です
65.7キロ
前日比-0.7グラム
合計-2.2キロ
海外出張前より体重減った(^O^)
良かった〜
運動というか筋トレも少しずつしてたのが良かったのかなぁ
海外出張でリバウンドが思った以上に少ないのもビックリしたし2日目でリバウンド分帳消しにできたことにもびっくり‼️
あとは全身あるのみ！
今日の血圧
昨日よりかは下がったけど
まだ下が高い気がする
来週の断食でもっと血圧下がるといいなぁ
今日は24時間の断食デイなのでお昼ご飯は無し
仕事の休憩時間に
車の中で天然サウナやりました
15分を2セット
めちゃくちゃ暑くて
スゲー良い汗かいた
プチ断食終了(^O^)
24時間達成しました
ソーセージエッグマフィン
と
たまごパン
この2点は本当に好き(^O^)
２つ合わせて700kcalです
しかも
夜中にBBQしちゃいました
野菜中心にして美味しくいただきました
けどアルコールも結構飲んだ
来週は気合入れて3日間は断食して
内臓を治そう
ダイエット始めてからお金使わなくなった
てか使うものがない
世の中の経済は欲望を中心に動いているんだなって改めて思う
欲望さえ制御できれば自由になれるんだなぁ〜
欲望を制御できないから経済の奴隷になる
ダイエットして自分の欲望を制御できるようになればその先に必ず成功があると思う
今日のFX報告
利益 -29180円です
6/25 105140円
6/26 31100円
6/27 25068円
6/28 0円
6/29 -29180円
朝 なし
昼 なし
夜 パン700kcal
深夜BBQ ？kcal
腕立て20回×1セット
スクワット11回×1セット
腹筋11回×1セット
腹筋ローラー11回×3セット
車で天然サウナ30分
0日目 6／14スタート 67.5キロ
1日目 6／15朝 67.9キロ 摂取カロリー 890kcal
2日目 6／16朝 67.2キロ 摂取カロリー 961kcal
3日目 6／17朝 66.25キロ 摂取カロリー918kcal
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4日目 6／18朝 66.3キロ 摂取カロリー 不明
《プチ断食1回目》30時間
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5日目 6／19朝 66.5キロ 摂取カロリー 386kcal
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6日目 6／20朝 66.1キロ 摂取カロリー 855kcal
《プチ断食2回目》30時間
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今日から海外出張
ベトナム
7日目 6／21朝 測定していません
8日目 6／22朝 測定していません
9日目 6／23朝 測定していません
ベトナム→シンガポール
10日目 6／24朝 測定していません
11日目 6／25朝 測定していません
12日目 6／26朝 測定していません
日本に帰国
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13日目 6／27朝 66.6キロ 摂取カロリー？
14日目 6／28朝 66.4キロ 摂取カロリー 943kcal
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15日目 6／29朝 65.7キロ 摂取kcal ？kcal
《プチ断食3回目》24時間
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wwwwwwwwwwwwwwwwwwww
自己紹介
2017年海外進出してビジネスで大失敗しました(；ω；)
今年から2年間は潜伏期間として再チャレンジにはげみます
【2018の目標】1月現在
・《健康的になる！！》
現在/体重70キロ→目標57キロにする！！
現在/血圧180→目標130
虫歯を治す
タバコをやめる
・《純資産を増やす》
投資の日々勉強しながら将来にゆとりを少しでも多くモテる為に資産を永遠に増やす
・《英語を習得する》
現在/全くわからない→TOEIC 500点
・《家族との時間を大切にする》
海外、国内旅行
アウトドア、釣り
家を綺麗にする
・《精神を鍛える》
武道をやる
座禅・断食
整理整頓を心がける
・《ビジネス》
2020年に向けて猛勉強
セミナーに参加
本を読む
プログラミングの勉強
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仕事は人間としての徳を積むためにあり
お金はお金に稼がせればよい!(^^)!
仕事をしながらコツコツ月利30％目標に頑張ります(⌒∇⌒)
32歳になる1ヶ月お小遣い8万円のサラリーマンです^_^
投資で億り人を目指します
【仕事は徳を積む為にしてお金はお金に稼がせれば良い】
サラリー⇨節約⇨投資⇨金融資産
この王道でお金を増やす^_^
仕事⇨経験⇨知識⇨人間力資産
この王道で人間力をみがきます^_^
勉強⇨経験⇨改善⇨努力⇨生活力資産
この王道で自分自身をみがきます^_^
海外旅行に行きながら無理をしない程度にお金を稼いでいます^_^ ビジネス・金融 ライフスタイル 趣味は世界旅行のサラリーマン投資家です
いつかは自分で田舎に家を建てたい
30代でやりたい事は全てやる
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