内臓を健康にするダイエット16日目
朝です
65.3キロ
前日比-0.4キロ
合計-2.6キロ
今日の血圧
下が高いんだよね〜
なんとか下げたいなって思うよ
今日は朝、昼は食べませんでした
何か意識したわけではなく
単純にお腹が減らなかったってだけです
週末ってこともあって
夜は久々に家族で外食しました
昨日は久々に家族で外食してきました
川越街道沿いにある
オオタニ
結構前から気になっていたのですが
今回初めて
お店の雰囲気はいいですね
子供ずれでも全然行きやすい感じ
ステーキよりもハンバーグのほうがタイプだった
値段もデニーズと変わらないくらいだから質を考えると断然いい
ダイエット中なので昨日はこれ一食です
今まで肉を食べる時はライス大盛りプラスおかわりしてたので200グラムはきつい
やっぱダイエット中には焼き魚が1番いいなぁ
俺にはあってる
和牛サーロインステーキ200グラム 1000kcal
ご飯200グラム 330kcal
サラダ 30kcal
合計1360kcal
6月ももう終わりました
来月の目標はとりあえず
英会話に通う、歯医者に通う
ダイエット継続
この三本立ててで行きます
頑張るぞー！！！！
6／30日
今日のFX報告
利益 0円です
含み損抱えてしまったので確定利益はありません
来週7/2にはメキシコ大統領選があるのでドル円急落を予想しています
メキシコはトランプ大統領と全面的に戦う姿勢ですからね
どのみち1回は急落を見れるでしょうね
6/25 105140円
6/26 31100円
6/27 25068円
6/28 0円
6/29 -29180円
6/30 0円
朝 なし
昼 なし
夜 家族で外食 1360kcal
腕立て20回×2セット
スクワット11回×1セット
腹筋11回×0セット
腹筋ローラー11回×3セット
0日目 6／14スタート 67.5キロ
1日目 6／15朝 67.9キロ 摂取カロリー 890kcal
2日目 6／16朝 67.2キロ 摂取カロリー 961kcal
3日目 6／17朝 66.25キロ 摂取カロリー918kcal
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4日目 6／18朝 66.3キロ 摂取カロリー 不明
《プチ断食1回目》30時間
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5日目 6／19朝 66.5キロ 摂取カロリー 386kcal
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6日目 6／20朝 66.1キロ 摂取カロリー 855kcal
《プチ断食2回目》30時間
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今日から海外出張
ベトナム
7日目 6／21朝 測定していません
8日目 6／22朝 測定していません
9日目 6／23朝 測定していません
ベトナム→シンガポール
10日目 6／24朝 測定していません
11日目 6／25朝 測定していません
12日目 6／26朝 測定していません
日本に帰国
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13日目 6／27朝 66.6キロ 摂取カロリー？
14日目 6／28朝 66.4キロ 摂取カロリー 943kcal
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15日目 6／29朝 65.7キロ 摂取kcal ？kcal
《プチ断食3回目》24時間
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16日目 6／30朝 65.3キロ 摂取kcal 1360kcal
wwwwwwwwwwwwwwwwwwww
自己紹介
2017年海外進出してビジネスで大失敗しました(；ω；)
今年から2年間は潜伏期間として再チャレンジにはげみます
【2018の目標】1月現在
・《健康的になる！！》
現在/体重70キロ→目標57キロにする！！
現在/血圧180→目標130
虫歯を治す
タバコをやめる
・《純資産を増やす》
投資の日々勉強しながら将来にゆとりを少しでも多くモテる為に資産を永遠に増やす
・《英語を習得する》
現在/全くわからない→TOEIC 500点
・《家族との時間を大切にする》
海外、国内旅行
アウトドア、釣り
家を綺麗にする
・《精神を鍛える》
武道をやる
座禅・断食
整理整頓を心がける
・《ビジネス》
2020年に向けて猛勉強
セミナーに参加
本を読む
プログラミングの勉強
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仕事は人間としての徳を積むためにあり
お金はお金に稼がせればよい!(^^)!
仕事をしながらコツコツ月利30％目標に頑張ります(⌒∇⌒)
32歳になる1ヶ月お小遣い8万円のサラリーマンです^_^
投資で億り人を目指します
【仕事は徳を積む為にしてお金はお金に稼がせれば良い】
サラリー⇨節約⇨投資⇨金融資産
この王道でお金を増やす^_^
仕事⇨経験⇨知識⇨人間力資産
この王道で人間力をみがきます^_^
勉強⇨経験⇨改善⇨努力⇨生活力資産
この王道で自分自身をみがきます^_^
海外旅行に行きながら無理をしない程度にお金を稼いでいます^_^ ビジネス・金融 ライフスタイル 趣味は世界旅行のサラリーマン投資家です
いつかは自分で田舎に家を建てたい
30代でやりたい事は全てやる
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