内臓を健康にするダイエット17日目 プチ #断食 4回目！！

内臓を健康にするダイエット17日目

FX報告は記事の下の方にあります(^O^)

朝です

65キロ

前日比-0.3キロ

合計-2.9キロ

あと100グラム落とせば今週の目標達成(^O^)

先週の目標は期日までに達成はできなかったけど巻き直した

ちょー嬉しい😃

やっぱり1週間で1キロ落として行く目標だったら無理なく続けていける

けどこれを維持して行く事が大変なんだろうなぁ

今日の血圧です

スゲー

下がった(^O^)

目標は120/80

血圧正常に戻すぞー(^O^)

昼食は無しです

またまた意識はしていなかったのに

朝ごはんとお昼ご飯は食べませんでした

てゆうかコンビニとかだとカロリー高くて食べる気しない！

今まで普通に食べていたのにカロリー気にし始めるとこれは太る元だと改めて思う

って事で27時間食事抜いたから

プチ断食4回目になりました(^O^)

今日の夜ご飯

ご飯100グラムは少ないから

ご飯の代わりにキャベツの千切りにしました

これは案外いける

納豆にもお肉にも合う！！

ご飯100g 168kcal

味噌汁 1杯 54kcal

納豆 1パック 107kcal

ゆで卵60g 90kcal

キャベツ50g 12kcal

ソボロ120g 180kcal

卵焼100g 150kcal

合計761kcal

今週のFX報告

利益 132128円です

確定利益はそこそこ出たけど

含み損が半端ない

うまく持っていかれない様にしないと

7月は調整相場なので大きく下がる可能性があります

それに期待してショート目線でトレードします

6/25 105140円

6/26 31100円

6/27 25068円

6/28 0円

6/29 -29180円

6/30 0円

確定利益合計 132128円

含み損 -850670

朝 なし

昼 なし

夜 761kcal

腕立て20回×1セット

スクワット11回×2セット

腹筋11回×3セット

腹筋ローラー11回×4セット

0日目 6／14スタート 67.5キロ

1日目 6／15朝 67.9キロ 摂取カロリー 890kcal

2日目 6／16朝 67.2キロ 摂取カロリー 961kcal

3日目 6／17朝 66.25キロ 摂取カロリー918kcal

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4日目 6／18朝 66.3キロ 摂取カロリー 不明

《プチ断食1回目》30時間

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5日目 6／19朝 66.5キロ 摂取カロリー 386kcal

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6日目 6／20朝 66.1キロ 摂取カロリー 855kcal

《プチ断食2回目》30時間

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今日から海外出張

ベトナム

7日目 6／21朝 測定していません

8日目 6／22朝 測定していません

9日目 6／23朝 測定していません

ベトナム→シンガポール

10日目 6／24朝 測定していません

11日目 6／25朝 測定していません

12日目 6／26朝 測定していません

日本に帰国

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13日目 6／27朝 66.6キロ 摂取カロリー？

14日目 6／28朝 66.4キロ 摂取カロリー 943kcal

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15日目 6／29朝 65.7キロ 摂取kcal ？kcal

《プチ断食3回目》24時間

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16日目 6／30朝 65.3キロ 摂取kcal 1360kcal

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17日目 7／1朝 65キロ 摂取kcal 761kcal

《プチ断食4回目》 27時間

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wwwwwwwwwwwwwwwwwwww

自己紹介

2017年海外進出してビジネスで大失敗しました(；ω；)

今年から2年間は潜伏期間として再チャレンジにはげみます

【2018の目標】1月現在

・《健康的になる！！》

現在/体重70キロ→目標57キロにする！！

現在/血圧180→目標130

虫歯を治す

タバコをやめる

・《純資産を増やす》

投資の日々勉強しながら将来にゆとりを少しでも多くモテる為に資産を永遠に増やす

・《英語を習得する》

現在/全くわからない→TOEIC 500点

・《家族との時間を大切にする》

海外、国内旅行

アウトドア、釣り

家を綺麗にする

・《精神を鍛える》

武道をやる

座禅・断食

整理整頓を心がける

・《ビジネス》

2020年に向けて猛勉強

セミナーに参加

本を読む

プログラミングの勉強

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仕事は人間としての徳を積むためにあり

お金はお金に稼がせればよい!(^^)!

仕事をしながらコツコツ月利30％目標に頑張ります(⌒∇⌒)

32歳になる1ヶ月お小遣い8万円のサラリーマンです^_^

投資で億り人を目指します

【仕事は徳を積む為にしてお金はお金に稼がせれば良い】

サラリー⇨節約⇨投資⇨金融資産

この王道でお金を増やす^_^

仕事⇨経験⇨知識⇨人間力資産

この王道で人間力をみがきます^_^

勉強⇨経験⇨改善⇨努力⇨生活力資産

この王道で自分自身をみがきます^_^

海外旅行に行きながら無理をしない程度にお金を稼いでいます^_^ ビジネス・金融 ライフスタイル 趣味は世界旅行のサラリーマン投資家です

いつかは自分で田舎に家を建てたい

30代でやりたい事は全てやる

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