内臓を健康にするダイエット19日目
《断食１日目》
FX報告は記事の下の方にあります(^O^)
朝です
65.1キロ
前日比-0.1キロ
合計-2.8キロ (スタート67.9キロ)
今日から断食します
ルールは
水とお茶と具無し味噌汁のみです
今日の血圧
いい感じに高血圧のギリギリラインを保ってる
今回の断食と目標の3か月後に10キロ減を達成すれば本当に正常に戻る気がする
今回の目的は内臓を健康にする事なので明日から断食します
金曜日の昼は食べる予定です
火曜 7/3日0時〜7/4日0時 24時間
水曜 7/4日0時〜7/5日0時 24時間
木曜 7/5日0時〜7/6日0時 24時間
金曜 7/6日0時〜7/6日12時 12時間
この合計84時間断食します
今日のお昼ご飯です
お腹は軽くすいているけどまだ全然平気(^O^)
縄跳び買って来ました
正直言って縄跳び舐めてた
まじきつい
1分なんてとてもじゃ無いけどできない
只今17時 現在17時間経過
ちょっとお腹減っってきたな
只今22時 現在22間経過
お腹空いてのでお茶と水をガブ飲みしました
１日目はたいしてキツくないんだけど
明日の夜だよね〜
問題は！。・°°・(＞_＜)・°°・。
今日はこれから打ち合わせです
断食中は筋肉落とさないようになるべく動きたい
汗もかきまくりたい💦
明日も気温が高いから良かった(^O^)
今日一日の体内に摂取したものです
水2リットル
お茶1.5リットル
烏龍茶0.5リットル
カロリーゼロ
固形物もゼロ
です
今日は歯医者に行って来ました
虫歯も全部直す！
世の中は願っているだけでは何にもならない
行動しなければいけない
痩せたい、成功したいと願っても
思った通りの結果は絶対に出ない
願いを噛み締めながら伴った行動を重ねに重ねて何回も苦しい時を過ぎて初めて道は開ける
願う事は大事だけど、願いに勝る努力と根性が絶対に必要！！
俺は今痩せたいって心から思っている
思い以上に行動していると思う
そして最後は絶対的な継続だ
必ずいい状態で継続し続けなければそれまでの努力も全てが9きなってしまうから
7／3
今日のFX報告
利益 0円です
今日も売りを追撃で入れましたが
まだ動きが鈍くて利食いはしませんでした
このまま落ちると早いのでしばらくスイングします
日経平均下落トレンド確定じゃん
これから現物株買いあさるぞー
FXドル円はショート
今は高値圏にいるから大チャンス(^O^)
けど思ったように下がりませんね〜
111.150付近で2回も跳ね返されてるのに
このまま行けばトリプルトップ形成で下にまっしぐらなのにね
損益
7／2 0円
7／3 0円
《断食１日目》
朝 無し
昼 無し
夜 無し
腕立て20回× 1セット
スクワット11回× 1セット
腹筋11回× 1セット
腹筋ローラー11回× 3セット
ジョギング3分× セット
縄跳び30回× 3セット
0日目 6／14 67.5キロ(スタート67.9キロ)
1日目 6／15朝 67.9キロ 摂取カロリー 890kcal
2日目 6／16朝 67.2キロ 摂取カロリー 961kcal
3日目 6／17朝 66.25キロ 摂取カロリー918kcal
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4日目 6／18朝 66.3キロ 摂取カロリー 不明
《プチ断食1回目》30時間
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5日目 6／19朝 66.5キロ 摂取カロリー 386kcal
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6日目 6／20朝 66.1キロ 摂取カロリー 855kcal
《プチ断食2回目》30時間
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今日から海外出張
ベトナム
7日目 6／21朝 測定していません
8日目 6／22朝 測定していません
9日目 6／23朝 測定していません
ベトナム→シンガポール
10日目 6／24朝 測定していません
11日目 6／25朝 測定していません
12日目 6／26朝 測定していません
日本に帰国
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13日目 6／27朝 66.6キロ 摂取カロリー？
14日目 6／28朝 66.4キロ 摂取カロリー 943kcal
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15日目 6／29朝 65.7キロ 摂取kcal ？kcal
《プチ断食3回目》24時間
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16日目 6／30朝 65.3キロ 摂取kcal 1360kcal
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17日目 7／1朝 65キロ 摂取kcal 761kcal
《プチ断食4回目》 27時間
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18日目 7／2朝 65.2キロ 摂取kcal ？kcal
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《断食1回目》
19日目 7／3朝 65.1キロ 摂取kcal 0 kcal
wwwwwwwwwwwwwwwwwwww
自己紹介
2017年海外進出してビジネスで大失敗しました(；ω；)
今年から2年間は潜伏期間として再チャレンジにはげみます
【2018の目標】1月現在
・《健康的になる！！》
現在/体重70キロ→目標57キロにする！！
現在/血圧180→目標130
虫歯を治す
タバコをやめる
・《純資産を増やす》
投資の日々勉強しながら将来にゆとりを少しでも多くモテる為に資産を永遠に増やす
・《英語を習得する》
現在/全くわからない→TOEIC 500点
・《家族との時間を大切にする》
海外、国内旅行
アウトドア、釣り
家を綺麗にする
・《精神を鍛える》
武道をやる
座禅・断食
整理整頓を心がける
・《ビジネス》
2020年に向けて猛勉強
セミナーに参加
本を読む
プログラミングの勉強
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仕事は人間としての徳を積むためにあり
お金はお金に稼がせればよい!(^^)!
仕事をしながらコツコツ月利30％目標に頑張ります(⌒∇⌒)
32歳になる1ヶ月お小遣い8万円のサラリーマンです^_^
投資で億り人を目指します
【仕事は徳を積む為にしてお金はお金に稼がせれば良い】
サラリー⇨節約⇨投資⇨金融資産
この王道でお金を増やす^_^
仕事⇨経験⇨知識⇨人間力資産
この王道で人間力をみがきます^_^
勉強⇨経験⇨改善⇨努力⇨生活力資産
この王道で自分自身をみがきます^_^
海外旅行に行きながら無理をしない程度にお金を稼いでいます^_^ ビジネス・金融 ライフスタイル 趣味は世界旅行のサラリーマン投資家です
いつかは自分で田舎に家を建てたい
30代でやりたい事は全てやる
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