内臓を健康にするダイエット21日目 《断食終了》57時間抜きました

内臓を健康にするダイエット21日目

《断食終了》57時間抜きました

FX報告は記事の下の方にあります(^O^)

朝です

63.9キロ

前日比-0.4キロ

合計-4キロ (スタート67.9キロ)

【三週間目なので3キロ減の目標達成】(^^)

断食57時間経過(^O^)

ただ今日は急な仕事が入ってしまって

お客様にも迷惑をかけるわけにはいかないので

一旦ここで終了します

火曜 7/3日0時〜7/4日0時 24時間 《達成(^O^)》

水曜 7/4日0時〜7/5日0時 24時間 《達成(^O^)》

木曜 7/5日0時〜7/6日0時 24時間 朝9時終了

金曜 7/6日0時〜7/6日12時 12時間

目標達成にはならなかったのは

残念ですがしょうがないですね

今日は3週間目なので

ダイエット目標の《週に1キロ痩せる》は

ぶっちぎりで達成しました(^O^)

今日の血圧

マジすげーーーーーーーーー

ファスティング効果ハンパじゃない！！

血圧正常になった(^O^)

かれこれ五年くらいは高血圧に悩まされていたのにファスティング効果ハンパじゃない(^O^)

マジすげーーーーーーーーー

体重も順調に減っているのでこのまま目標まで無理しないで突っ込むぞー

本当に食生活は大事だ

朝ごはん

ヨーグルト2個 128kcal

野菜ジュース 69kcal

合計197kcalです

お昼ご飯(^O^)

ステーキめっちゃ食べたかった

今日は断食終了したから

昼はいきなりステーキでランチ

今までいい肉いっぱい食べてきたけど

いきなりステーキのお肉は正直言って美味しいと思う

しかも値段もヒレステーキ250gで

2500円とすげー安い

また明日からは粗食で頑張ります(^O^)

昼ご飯

いきなりステーキ

ヒレステーキ250ｇ 333kcal

サラダ50kcal

ライス200ｇ336kcal

合計719kcal

今日はこれでもう何も食べません

半年ぶりぐらいに現場に出るよ(^O^)

夜勤頑張るぞー

このだらしないお腹マジ何とかしたくてダイエットと筋トレしてるけど

プロテイン飲もうか迷う

ちょー迷う

けど目標体重まで減らしてから飲んだ方が効率いいと思うんだよなぁ〜

やっぱ贅肉落としてからにしよう！

7／5

今日のFX報告

確定利益は 2164円でした

ドル円キター(^O^)

朝の買いを全部売りで食いつぶした

完璧に今日は大きく下がるサインだ

今日はというより今日から

全力でショート！！

今日も思ったように下がりませんね〜

21時の雇用統計が発表されれば

良くも悪くも必ず円高に向かうはず

時間待ちですね

週間損益

7／2 0円

7／3 0円

7／4 1736円

7／5 2164円

朝 固形物無し 197kcal

昼 ヒレステーキ 719kcal

夜 無し

合計916kcal

今日も1000kcal以内で収めました

腕立て20回× 1セット

スクワット11回× 1セット

腹筋11回× 1セット

腹筋ローラー11回× 5セット

ジョギング3分× セット

縄跳び30回× 3セット

0日目 6／14 67.5キロ(スタート67.9キロ)

1日目 6／15朝 67.9キロ 摂取カロリー 890kcal

2日目 6／16朝 67.2キロ 摂取カロリー 961kcal

3日目 6／17朝 66.25キロ 摂取カロリー918kcal

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4日目 6／18朝 66.3キロ 摂取カロリー 不明

《プチ断食1回目》30時間

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5日目 6／19朝 66.5キロ 摂取カロリー 386kcal

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6日目 6／20朝 66.1キロ 摂取カロリー 855kcal

《プチ断食2回目》30時間

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今日から海外出張

ベトナム

7日目 6／21朝 測定していません

8日目 6／22朝 測定していません

9日目 6／23朝 測定していません

ベトナム→シンガポール

10日目 6／24朝 測定していません

11日目 6／25朝 測定していません

12日目 6／26朝 測定していません

日本に帰国

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13日目 6／27朝 66.6キロ 摂取カロリー？

14日目 6／28朝 66.4キロ 摂取カロリー 943kcal

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15日目 6／29朝 65.7キロ 摂取kcal ？kcal

《プチ断食3回目》24時間

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16日目 6／30朝 65.3キロ 摂取kcal 1360kcal

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17日目 7／1朝 65キロ 摂取kcal 761kcal

《プチ断食4回目》 27時間

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18日目 7／2朝 65.2キロ 摂取kcal ？kcal

Oooooooooooooooooooooooooooooo

《本格断食1回目》

19日目 7／3朝 65.1キロ 摂取kcal 0 kcal

20日目 7／4朝 64.3キロ 摂取kcal 0 kcal

Oooooooooooooooooooooooooooooo

21日目 7／5朝 63.9キロ 摂取kcal 916kcal

wwwwwwwwwwwwwwwwwwww

自己紹介

2017年海外進出してビジネスで大失敗しました(；ω；)

今年から2年間は潜伏期間として再チャレンジにはげみます

【2018の目標】1月現在

・《健康的になる！！》

現在/体重70キロ→目標57キロにする！！

現在/血圧180→目標130

虫歯を治す

タバコをやめる

・《純資産を増やす》

投資の日々勉強しながら将来にゆとりを少しでも多くモテる為に資産を永遠に増やす

・《英語を習得する》

現在/全くわからない→TOEIC 500点

・《家族との時間を大切にする》

海外、国内旅行

アウトドア、釣り

家を綺麗にする

・《精神を鍛える》

武道をやる

座禅・断食

整理整頓を心がける

・《ビジネス》

2020年に向けて猛勉強

セミナーに参加

本を読む

プログラミングの勉強

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仕事は人間としての徳を積むためにあり

お金はお金に稼がせればよい!(^^)!

仕事をしながらコツコツ月利30％目標に頑張ります(⌒∇⌒)

32歳になる1ヶ月お小遣い8万円のサラリーマンです^_^

投資で億り人を目指します

【仕事は徳を積む為にしてお金はお金に稼がせれば良い】

サラリー⇨節約⇨投資⇨金融資産

この王道でお金を増やす^_^

仕事⇨経験⇨知識⇨人間力資産

この王道で人間力をみがきます^_^

勉強⇨経験⇨改善⇨努力⇨生活力資産

この王道で自分自身をみがきます^_^

海外旅行に行きながら無理をしない程度にお金を稼いでいます^_^ ビジネス・金融 ライフスタイル 趣味は世界旅行のサラリーマン投資家です

いつかは自分で田舎に家を建てたい

30代でやりたい事は全てやる

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