内臓を健康にするダイエット3日目
朝です
66.25キロ！！！
急に来ましたね〜
嬉しい(^O^)
今日は休みなので血圧は計れません
今日は子供のプチ運動会があるので
昼は家族でマックをいただきました
裏照り焼きバーガーセットです
裏照り焼きバーガー546kcal
ポテトs 232kcal
コーラm 140kcal
合計 918kcal
元々イベント事の時は酒やカロリー計算は気にしない予定だったんですが来週から海外出張が控えているので今日はこの昼ご飯一食だけにします
週一で1日の断食をする予定だったので
明日1日は断食します
6/17-12:00スタートで6/18-12:00までの24時間食事を抜く予定です
もしそれ以上行けそうなら
水・お茶・具なし味噌汁のみで無理しない程度に過ごします
無理して続かないと意味ないので
継続は力なり
腕立て20回×1セット
スクワット10回×1セット
腹筋10回×1セット
腹筋ローラー10回×1セット
0日目 6／14スタート 67.5キロ
1日目 6／15朝 67.9キロ 摂取カロリー 890kcal
2日目 6／16朝 67.2キロ 摂取カロリー 961kcal
3日目 6／17朝 66.25キロ 摂取カロリー918kcal
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
自己紹介
2017年海外進出してビジネスで大失敗しました(；ω；)
今年から2年間は潜伏期間として再チャレンジにはげみます
【2018の目標】1月現在
・《健康的になる！！》
現在/体重70キロ→目標57キロにする！！
現在/血圧180→目標130
虫歯を治す
タバコをやめる
・《純資産を増やす》
投資の日々勉強しながら将来にゆとりを少しでも多くモテる為に資産を永遠に増やす
・《英語を習得する》
現在/全くわからない→TOEIC 500点
・《家族との時間を大切にする》
海外、国内旅行
アウトドア
家を綺麗にする
・《精神を鍛える》
武道をやる
座禅・断食
整理整頓を心がける
・《ビジネス》
2020年に向けて猛勉強
セミナーに参加
本を読む
プログラミングの勉強
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
仕事は人間としての徳を積むためにあり
お金はお金に稼がせればよい!(^^)!
仕事をしながらコツコツ月利30％目標に頑張ります(⌒∇⌒)
32歳になる1ヶ月お小遣い8万円のサラリーマンです^_^
投資で億り人を目指します
【仕事は徳を積む為にしてお金はお金に稼がせれば良い】
サラリー⇨節約⇨投資⇨金融資産
この王道でお金を増やす^_^
仕事⇨経験⇨知識⇨人間力資産
この王道で人間力をみがきます^_^
勉強⇨経験⇨改善⇨努力⇨生活力資産
この王道で自分自身をみがきます^_^
海外旅行に行きながら無理をしない程度にお金を稼いでいます^_^ ビジネス・金融 ライフスタイル 趣味は世界旅行のサラリーマン投資家です
いつかは自分で田舎に家を建てたい
30代でやりたい事は全てやる
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ラムチョンパFacebook
友達申請大歓迎⬇︎⬇︎
https://www.facebook.com/profile.php?id=100018293286593
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ラムチョンパ Instagram
フォローお願いします⬇︎⬇︎
https://www.instagram.com/ramchonpa
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Twitterフォローお願いします⬇︎⬇︎
https://mobile.twitter.com/ramchonpa
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ラムチョンパ 公式ブログ⬇︎⬇︎
https://dokuritsukigyou.wordpress.com
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
わんちゃん投資家 ラムチョンパ 億り人に俺はなる！！ 