内臓を健康にするダイエット22日目
FX報告は記事の下の方にあります(^O^)
朝です
62.3キロ
前日比-1.6キロ
合計-5.6キロ (スタート67.9キロ)
まじ絶好調(^O^)(^O^)(^O^)(^O^)
昨日は久しぶりに現場で職人として働いて
汗かきまくったからかなぁ
いきなりこんなに痩せたのは本当に不思議
けどちょー嬉しい😃
今日の血圧
血圧安定してますね〜
頑張ってダイエットと断食したかいがあった🤭
今日のお昼ご飯
月見蕎麦にしました
だいたい450kcalです
夜も500kcalくらいで収めて
今日も1000kcal以内にします
おやつに飲むヨーグルト飲みました
52kcalです
今日の夜ご飯
ご飯100g 168Kcal
あさり味噌汁 56kcal
鮭のカマ 80Kcal
ゆで卵 90kcal
納豆 107kcal
キャベツの千切り30kcal
合計531kcal
奥さんが栄養士だからkcal計算とか
食事の健康管理は本当に助かる
健康になろうと禁煙始めてから
もう半年くらいがたつ
今までの不摂生を正そうと思って
頑張ってきたけど
もっと気づいたことのほうが大きい
毎日今までとは違う目線で物事を
考えるようにも感じるようにもなった
本当に健康は大事だし
健康を保つための計画や努力や管理も
本当に大切だと思うし
我慢の上にしか栄光は無い！！
って改めて感じるよ
ビジネスと本質が何一つ変わりない
自分自信を管理できない奴に
人を管理できる訳もないし
自分に余裕がない奴に
人の世話や慈悲の心を持てる余裕なんか
あるわけがない
何事も基本が大事だ
今ここで気付けて良かった(^O^)
今月はダイエット強化期間に
しているけど来月は勉強の
強化期間にして
2年後の再チャレンジに備えよう
継続こそ力だ！！
7／5
今日のFX報告
確定利益は 435円でした
全然狭いレンジで動かないですね
今日の13時トランプ関税発表
これからどうなる
テクニカル的には絶対円高なんだけど
トランプ大統領次第かぁ
アメリカが1番為変そうさしてるよ
これから夏休みだし
円高の方が海外旅行には最適なのにね
週間損益
7／2 0円
7／3 0円
7／4 1736円
7／5 2164円
7／6 435円
朝 なし
昼 月見蕎麦 450kcal
夕方 飲むヨーグルト 52kcal
夜 自宅でご飯 531kcal
合計1033kcal
今日は1000kcalちょっとはみ出ちゃったけど
基礎代謝よりかは少ないので
まぁよしにしましょう(^O^)
腕立て20回× 0セット
スクワット11回× 0セット
腹筋11回× 0セット
腹筋ローラー11回× 5セット
ジョギング3分× セット
縄跳び30回× 3セット
0日目 6／14 67.5キロ(スタート67.9キロ)
1日目 6／15朝 67.9キロ 摂取カロリー 890kcal
2日目 6／16朝 67.2キロ 摂取カロリー 961kcal
3日目 6／17朝 66.25キロ 摂取カロリー918kcal
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4日目 6／18朝 66.3キロ 摂取カロリー 不明
《プチ断食1回目》30時間
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5日目 6／19朝 66.5キロ 摂取カロリー 386kcal
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6日目 6／20朝 66.1キロ 摂取カロリー 855kcal
《プチ断食2回目》30時間
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今日から海外出張
ベトナム
7日目 6／21朝 測定していません
8日目 6／22朝 測定していません
9日目 6／23朝 測定していません
ベトナム→シンガポール
10日目 6／24朝 測定していません
11日目 6／25朝 測定していません
12日目 6／26朝 測定していません
日本に帰国
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13日目 6／27朝 66.6キロ 摂取カロリー？
14日目 6／28朝 66.4キロ 摂取カロリー 943kcal
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15日目 6／29朝 65.7キロ 摂取kcal ？kcal
《プチ断食3回目》24時間
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16日目 6／30朝 65.3キロ 摂取kcal 1360kcal
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17日目 7／1朝 65キロ 摂取kcal 761kcal
《プチ断食4回目》 27時間
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18日目 7／2朝 65.2キロ 摂取kcal ？kcal
Oooooooooooooooooooooooooooooo
《本格断食1回目》
19日目 7／3朝 65.1キロ 摂取kcal 0 kcal
20日目 7／4朝 64.3キロ 摂取kcal 0 kcal
Oooooooooooooooooooooooooooooo
21日目 7／5朝 63.9キロ 摂取kcal 916kcal
22日目 7／6朝 62.3キロ 摂取kcal 1033kcal
wwwwwwwwwwwwwwwwwwww
自己紹介
2017年海外進出してビジネスで大失敗しました(；ω；)
今年から2年間は潜伏期間として再チャレンジにはげみます
【2018の目標】1月現在
・《健康的になる！！》
現在/体重70キロ→目標57キロにする！！
現在/血圧180→目標130
虫歯を治す
タバコをやめる
・《純資産を増やす》
投資の日々勉強しながら将来にゆとりを少しでも多くモテる為に資産を永遠に増やす
・《英語を習得する》
現在/全くわからない→TOEIC 500点
・《家族との時間を大切にする》
海外、国内旅行
アウトドア、釣り
家を綺麗にする
・《精神を鍛える》
武道をやる
座禅・断食
整理整頓を心がける
・《ビジネス》
2020年に向けて猛勉強
セミナーに参加
本を読む
プログラミングの勉強
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仕事は人間としての徳を積むためにあり
お金はお金に稼がせればよい!(^^)!
仕事をしながらコツコツ月利30％目標に頑張ります(⌒∇⌒)
32歳になる1ヶ月お小遣い8万円のサラリーマンです^_^
投資で億り人を目指します
【仕事は徳を積む為にしてお金はお金に稼がせれば良い】
サラリー⇨節約⇨投資⇨金融資産
この王道でお金を増やす^_^
仕事⇨経験⇨知識⇨人間力資産
この王道で人間力をみがきます^_^
勉強⇨経験⇨改善⇨努力⇨生活力資産
この王道で自分自身をみがきます^_^
海外旅行に行きながら無理をしない程度にお金を稼いでいます^_^ ビジネス・金融 ライフスタイル 趣味は世界旅行のサラリーマン投資家です
いつかは自分で田舎に家を建てたい
30代でやりたい事は全てやる
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