内臓を健康にするダイエット23日目
FX報告は記事の下の方にあります(^O^)
朝です
62.8キロ
前日比+0.5キロ
合計-5.1キロ (スタート67.9キロ)
昨日よりも増えちゃった。・°°・(＞_＜)・°°・。
まぁいっか
これぐらいは許容範囲です
今日は休みなので血圧は測定していません
とりあえずの目標は血圧を正常に戻す事だったけどね
1か月たたないうちに達成できた
今度はこの正常値を維持する事が目標！！
それと肝臓も健康状態に戻したい！！
一回健康診断行ってプランを立てよう
今日は朝と昼抜いて
自宅でBBQ します(^O^)
今週は目標よりも大きく体重落とせたので
来週からまたダイエット頑張ろう(^O^)
7／7
今日のFX報告
確定利益は 0円でした
本当に狭いレンジで今週は終わりましたね
来週は材料出尽くしってことで大きく売られる
ことを祈ります
週間損益
7／2 0円
7／3 0円
7／4 1736円
7／5 2164円
7／6 435円
7／7 0円
合計 4335円
朝 なし
昼 なし
夜 自宅でBBQ ？kcal
合計 ？kcal
腕立て20回× 0セット
スクワット11回× 0セット
腹筋11回× 0セット
腹筋ローラー11回× 1セット
ジョギング3分× セット
縄跳び30回× 0セット
0日目 6／14 67.5キロ(スタート67.9キロ)
1日目 6／15朝 67.9キロ 摂取カロリー 890kcal
2日目 6／16朝 67.2キロ 摂取カロリー 961kcal
3日目 6／17朝 66.25キロ 摂取カロリー918kcal
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4日目 6／18朝 66.3キロ 摂取カロリー 不明
《プチ断食1回目》30時間
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5日目 6／19朝 66.5キロ 摂取カロリー 386kcal
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6日目 6／20朝 66.1キロ 摂取カロリー 855kcal
《プチ断食2回目》30時間
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今日から海外出張
ベトナム
7日目 6／21朝 測定していません
8日目 6／22朝 測定していません
9日目 6／23朝 測定していません
ベトナム→シンガポール
10日目 6／24朝 測定していません
11日目 6／25朝 測定していません
12日目 6／26朝 測定していません
日本に帰国
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13日目 6／27朝 66.6キロ 摂取カロリー？
14日目 6／28朝 66.4キロ 摂取カロリー 943kcal
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15日目 6／29朝 65.7キロ 摂取kcal ？kcal
《プチ断食3回目》24時間
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16日目 6／30朝 65.3キロ 摂取kcal 1360kcal
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17日目 7／1朝 65キロ 摂取kcal 761kcal
《プチ断食4回目》 27時間
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18日目 7／2朝 65.2キロ 摂取kcal ？kcal
Oooooooooooooooooooooooooooooo
《本格断食1回目》
19日目 7／3朝 65.1キロ 摂取kcal 0 kcal
20日目 7／4朝 64.3キロ 摂取kcal 0 kcal
Oooooooooooooooooooooooooooooo
21日目 7／5朝 63.9キロ 摂取kcal 916kcal
22日目 7／6朝 62.3キロ 摂取kcal 1033kcal
23日目 7／7朝 62.8キロ 摂取kcal ？kcal
wwwwwwwwwwwwwwwwwwww
自己紹介
2017年海外進出してビジネスで大失敗しました(；ω；)
今年から2年間は潜伏期間として再チャレンジにはげみます
【2018の目標】1月現在
・《健康的になる！！》
現在/体重70キロ→目標57キロにする！！
現在/血圧180→目標130
虫歯を治す
タバコをやめる
・《純資産を増やす》
投資の日々勉強しながら将来にゆとりを少しでも多くモテる為に資産を永遠に増やす
・《英語を習得する》
現在/全くわからない→TOEIC 500点
・《家族との時間を大切にする》
海外、国内旅行
アウトドア、釣り
家を綺麗にする
・《精神を鍛える》
武道をやる
座禅・断食
整理整頓を心がける
・《ビジネス》
2020年に向けて猛勉強
セミナーに参加
本を読む
プログラミングの勉強
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仕事は人間としての徳を積むためにあり
お金はお金に稼がせればよい!(^^)!
仕事をしながらコツコツ月利30％目標に頑張ります(⌒∇⌒)
32歳になる1ヶ月お小遣い8万円のサラリーマンです^_^
投資で億り人を目指します
【仕事は徳を積む為にしてお金はお金に稼がせれば良い】
サラリー⇨節約⇨投資⇨金融資産
この王道でお金を増やす^_^
仕事⇨経験⇨知識⇨人間力資産
この王道で人間力をみがきます^_^
勉強⇨経験⇨改善⇨努力⇨生活力資産
この王道で自分自身をみがきます^_^
海外旅行に行きながら無理をしない程度にお金を稼いでいます^_^ ビジネス・金融 ライフスタイル 趣味は世界旅行のサラリーマン投資家です
いつかは自分で田舎に家を建てたい
30代でやりたい事は全てやる
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